장염 빨리 낫는법 장염 증상 원인과 장염에 먹어도 되는 음식

 

오늘은 장염 빨리 낫는법과 장염 증상 원인과 장염에 먹어도 되는 음식에 대해 알아볼게요

장염

장염은 이름 그대로 장의 염증을 의미합니다. 장이 자극을 받게 되어 치유를 위한 반응을 하게 되는 것이 바로 장염이에요. 장염도 여러 종류가 있는데 장염이 심하지 않은 경우는 약물치료로도 쉽게 나을 수 있고 염증성 장질환이라고 해서 평생 약을 먹어야 하는 크론병이나 궤양성 대장염도 있어요. 또 수술을 해야 하는 맹장염도 있습니다. 이렇게 장염에는 여러가지가 있어요.

장염 원인

장염의 원인은 정말 다양합니다. 장염의 가장 주된 원인은 보통 오염된 음식과 물이에요. 오염된 음식과 물의 박테리아가 소장을 감염시키고 염증반응을 일으키는 게 가장 주된 원인이에요. 이러한 원인 말고 장염은 이부프로펜과 같은 일부 약물이나 코카인과 같은 불법 약이나 방사선 치료나 크론병과 같은 자가면역 질환에 의해서도 발생할 수 있어요. 보통 장염은 여름철에 자주 발생하게 되는데 생각보다 겨울철에도 노로바이러스로 인한 장염이 꽤나 발생해요.

장염 증상

1. 복통 - 장염의 대표적인 증상 중 하나예요. 오염된 음식이나 물을 먹게 되면 배가 더부룩하고 점점 통증이 생기는 복통 증상이 나타나요.

2. 설사 - 장염에 걸리게 되면 복통과 함께 화장실을 자주 가게 돼요. 물 같은 수양성 대변 증상이 자주 나타나요.

3. 구토 - 장염의 증상이 심해지게 되면 구역과 구토 증상이
나타날 수 있어요 발열이 동반된다면 세균성 장염을 의심해 볼 필요가 있어요.

4. 식욕 감소 - 장염에 걸리게 되면 복통과 더부룩함 설사 등과 함께 식욕감소가 나타날 가능성이 매우 높아요. 정염에 걸렸을 때에는 맵고 짠 자극적인 음식은 피하셔야 해요.

장염 빨리 낫는 법

1. 프로바이오틱스 - 장염에 걸리게 되면 장염이 세균이나 바이러스가 일으킨다고 항생제를 사용하시는 분들이 많이 있어요. 하지만 아무 항생제를 사용하게 되면 나쁜 균과 좋은 균 모두 죽일 수 있기 때문에 항생제의 사용은 꼭 병원에서 처방한 항생제를 드시길 바라요. 항생제를 사용하지 못할 경우 프로바이오틱스를 드신다면 장내 좋은 균들을 돕기 때문에 도움이 돼요.

2. 식단 조절 - 장염에 걸리게 되면 식사를 하지 않고 하루 정도는 공복인 상태가 좋아요. 배가 너무 고파 음식을 먹어야 한다면 맵거나 짜지 않은 음식을 섭취하셔야 해요. 싱거운 흰죽 정도가 가장 무난해요.

3. 지사제 사용 주의 - 아무런 처방 없이 설사 증상을 멈추려 약국에서 지사제를 먹게 된다면 장염이 더 악화될 가능성이 있어요. 설사는 우리 몸이 유해균을 배출하려는 자연스러운 과정이기 때문에 무작정 처방받지 않은 지사제를 먹기보다는 설사가 괜찮아질 때까지 화장실을 가는 것이 좋아요.

장염에 먹어도 되는 음식

1. 아무 것도 넣지 않은 흰 쌀죽 2. 파파야 3. 양배추
4. 이온음료와 보리차나 옥수수차 5. 바나나 6. 매실
7. 꿀 8. 사과 9. 홍시 10. 두부
위의 음식들은 장염에 도움이 되는 음식들이므로 드셔도 괜찮아요. 장염에 걸렸을 때 자극적인 음식이 먹고싶어도
꼭 피해야 하는거 잊지마시길 바랍니다.

이상 장염 빨리 낫는법과 장염 증상 원인과 장염에 먹어도 되는 음식을 알아봤어요.