목젖이 부었을 때 해결법

 

오늘은 목젖이 부었을때 해결할 수 있는 방법을 알려드릴게요.

목젖이 붓는 원인

목젖이 붓는 원인은 요즘과 같은 극심한 일교차 그리고 피로 누적으로 인한 면역력 저하가 주원인이에요. 평소 면역세포로 이겨낼 수 있는 바이러스가 몸이 약해지면서 바이러스를 이길 수 없어 감염당하게 되면 목젖이 붓게 되는 것입니다.

목젖 부었을때 6가지 해결 방법

1. 많이들 알고 있는 방법 중 가장 유명한 따뜻한 물을 마시는 방법이에요. 목이 건조해지게 되면 목젖이 더 붓게 되고 증상이 더 악화되기 때문에 건조하지 않게 따뜻한 물을 자주 마시는 게 좋습니다.

*차가운 물은 목에 자극을 줄 수 있기 때문에 따뜻한 물이나 따듯한 물로 우려낸 차를 마시는 것을 추천드립니다. 특히 생강차는 바이러스를 억제해 주기 때문에 더욱 효과적이에요.

2. 소금물로 입안을 양치해 주는 방법입니다. 입안에서 바이러스가 증식되기 때문에 살균 효과가 있는 소금물과 생리식염수로 가글과 양치를 해줄 경우 증상이 완화될 수 있어요.

3. 마스크 착용 방법입니다. 요즘은 코로나 때문에 마스크를 안 쓰시는 분이 없을 거라고 생각합니다. 외출 시 이 마스크를 착용해 주는 것이 미세먼지도 막아주고 목을 건조하지 않게 만들어 줘서 좋은 효과가 있어요.

4. 목젖이 부었을때 평소와 같은 음식을 드시기보다는
따뜻하고 부드러운 죽이나 수프를 드시는 것이 목에 무리가 안 가기 때문에 도움이 돼요.

5. 목젖이 붓는 것은 면역력 저하인 경우가 대부분이기 때문에 면역력을 강화시켜주는 비타민C를 섭취한다면 굉장히 도움이 돼요.

6. 충분한 숙면과 규칙적인 식습관이에요. 충분한 숙면과 규칙적인 식습관만을 가져도 충분히 면역력이 강해지기 때문에 꼭 필요한 방법이에요.

이상 목젖이 붓는 원인과 목젖이 부었을때 해결하는 6가지 방법이었어요.