머리 가려움증 지루성 두피염 원인과 머리가 간지러워요 관리법

 

오늘은 머리가 간지러워요 하시는 분들을 위해 머리 가려움증 해결법 몇 가지를 준비했습니다. 머리를 감아도 금방 머리가 가려워지는 이유는 보통 지루성 두피염 때문입니다.

지루성 두피염

지루성 두피염은 지루성 피부염이라고 합니다. 피지의 분비가 많은 머리나 이마 그리고 겨드랑이 등에 발생하는 피부 질환이에요. 지루성 피부염 증상이 두피에 나타나게 된다면 지루성 두피염으로 불리게 돼요. 생각보다 지루성 두피염은 흔한 피부염입니다.

머리 가려움증 지루성 두피염 증상

지루성 두피염의 증상은 당연히 두피가 가려운 게 대표적인 증상이에요. 지루성 두피염 증상이 조금 심해지게 되면 머리 가려움증과 따끔거리는 통증이 같이 나타날 수 있어요. 또 평상시보다 두피에서 비듬과 각질이 자주 나타나게 되고 더 증상이 심해지게 되면 진물과 피 딱지가 생길 수 있어요.

지루성 두피염 원인

지루성 두피염의 원인은 보통 생활 습관 때문에 나타날 가능성이 높아요. 평소 술을 자주 드시거나 맵고 짠 음식을 자주 드시는 분이나 수면의 질이 좋지 않고 수면 패턴이 일정하지 않는 분이나 스트레스를 자주 받으시는 분 등의 사람들이 지루성 두피염에 걸릴 가능성이 높습니다. 이러한 원인들로 인해 두피에 열이 올라가 두피가 건조해지기 때문이에요. 두피가 건조해지게 되면 우리 몸은 두피를 보호하기 위해 피지 분비를 늘리게 되는데 이러한 상황이
오래가게 되면 두피염증이나 각질 등 여러 원인으로 가려움증이 생기게 되는 것이에요.

머리 가려움증 지루성 두피염 관리법

머리가 간지러우면 어떻게 해야 할지 모릅니다. 보통 머리가 간지럽게 되면 당연히 손과 손톱을 이용해 두피를 벅벅 긁기 마련이에요. 하지만 이런 행동은 증상을 더 악화
시킬 가능성이 있습니다. 머리를 긁게 되면 두피에 상처가 생기게 되고 상처 난 부위에 세균이 침입해 더 악화될 가능성이 있으니 가렵더라도 손톱으로 두피를 긁는 행위는 하지 않으시길 바라요. 지루성 두피염 증상을 개선하기 위해서는
1. 항 지루성 샴푸 사용 - 머리를 감을 때 일반 샴푸를 사용하지 말고 항 지루성 샴푸를 사용해 손가락 마디로 두피를 마사지해주고 머리를 감아주면 지루성 두피염 개선에 효과가 좋아요.
2. 머리 세팅 왁스나 젤 같은 제품 금지 - 두피에 자극이 갈 수 있는 고정 스프레이나 왁스나 젤은 지루성 두피염이 개선될 때까지 사용하지 않으시는 것을 추천해요.
3. 청결 유지 - 당연한 얘기지만 항상 두피를 청결하게 유지하는 것이 좋아요. 만약 땀을 흘리게 되는 운동이나 일을 하시게 될 경우 최대한 두피를 빨리 씻어 내는 것이
좋어요.
4. 생활 습관 개선 - 가장 중요한 부분이라고 생각해요. 짜거나 기름진 음식들을 피하고 과하게 술을 먹지 않으셔야 해요. 뿐만 아니라 올바른 생활 패턴을 가져야 합니다. 충분히 질 좋은 수면을 취해야 하며 간단한 운동으로 면역력을 증진 시켜주는 것도 도움이 돼요.
5. 잠자리 위생 - 수면 시 잠자리 위생을 신경 쓰셔야 합니다. 특히 두피에 바로 닿는 베개 같은 경우는 자는 동안 두피의 피지와 땀 등이 스며들어 균이 번식하기 좋은 환경이 만들어질 수 있으므로 자주 갈아주는 것이 좋아요.

이상 머리 가려움증 지루성 피부염 머리가 가려울 때 관리법을 알아봤어요.