국화차 감국 감국차 효능 칼로리 부작용

 

국화차

국화꽃을 우려 만든 국화차는 예로부터 맛과 향기가 좋고 눈을 맑게 한다고 알려져 많은 이들이 즐겨마시던 음료예요. 기호에 따라 갓 딴 꽃을 끓여 마시거나 말린 후 우려 마시며 꿀을 넣어 달게 마시기도 해요. 특히 국화차에는 카페인이 들어있지 않기 때문에 어린아이나 노인이나 임산부도 안심하고 마실 수 있다는 장점이 있어요.

또한 비타민C와 비타민B, 엽산과 미네랄 등 몸에 좋은 영양성분을 충분히 함유하고 있어 체질 개선과 건강 유지에 도움이 될 수 있어요. 국화차는 한의학에서 감국이라 불리며 좋은 약재로 사용돼요. 국화차 칼로리는 1잔 150ml 기준 3kcal 이라고 해요.

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1. 눈 건강 개선
국화차에는 비타민A와 카로틴 성분이 함유되어 있어 눈의 피로를 해소하고 시력을 보호하는 데 도움을 줘요. 이외에도 잦은 전자기기의 사용으로 충혈된 눈을 가라앉히고 맑게 하는 효능을 가지고 있어요.

2. 피로회복
국화차가 함유한 각종 비타민과 미네랄은 혈액순환을 원활하게 만들어 체온을 유지하도록 돕고 피로 회복에 탁월해요. 또한 알코올을 분해하고 갈증을 해소하는 효능이 있기 때문에 숙취해소에도 도움을 받을 수 있어요.

3. 노화 방지
국화차에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 체내의 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하는 데 효과적이에요.
또한 손상된 피부세포를 재생하는 역할을 하여 피부 노화는 물론 피부 염증과 아토피 치료에도 도움을 줘요.

4. 두통 및 어지럼증 개선
국화는 과거부터 두통을 다스리는 한약재로 널리 쓰였어요. 국화차 고유의 향이 예민한 신경을 진정시키고 스트레스를 줄여준다고 알려져 두통과 어지럼증을 동반하는 이석증에도 효과가 좋아요.

5. 면역력 증진
국화차의 비타민C 성분은 신진대사를 원활히 하여 신체 건강을 증진하고 외부의 바이러스로부터 몸을 보호할 수 있는 방어 체계를 강화해요.

국화차 부작용

국화차는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 사람이 과하게 마실 경우 복통과 설사를 유발할 수 있어요. 또한 꽃 알레르기를 앓는 사람은 각별히 주의하여 마실 필요가 있어요.