소변 자주 마려움 빈뇨의 원인과 치료

 

오늘은 소변이 자주 마려워지는 빈뇨의 원인과 치료법을 알아볼게요. 소변이 자주 마려워지는 빈뇨는 과거에는 60세 이상의 성인들이 자주 걸렸다고 합니다. 하지만 요즘은 나이와 상관없이 이런 증상에 많이들 시달린다고 합니다.

소변 자주 마려움 빈뇨란?

빈뇨는 주로 배뇨통과 함께 하부 요로계의 감염으로 발생합니다. 요로계의 감염은 방광을 자극함으로써
잦은 배뇨를 유발합니다. 방광감염이 없더라도 빈뇨가
발생할 수 있는데 남자에서 요도의 상부를 둘러싸고 있는
전립선이 비대되면 요도를 압박하여 요도가 폐쇄됨으로써
배뇨에 장애를 유발해요. 전립선 비대에 의한 초기 증상이
바로 빈뇨입니다.

소변 자주 마려움 빈뇨 증상

정상적인 사람들은 낮 동안 4 ~ 6회 정도, 자는 동안에는 최대 1번 화장실은 간다고 합니다. 횟수가 이 이상으로 화장실을 자주 가고 일상생활에 화장실 때문에 불편함이 느껴진다면 빈뇨 증상이라고 볼 수 있어요.

소변 자주 마려움 빈뇨 원인

1. 배뇨기능 저하 문제 - 우리의 몸에는 방광근육(배뇨근)과
이 방관근육을 지탱해 주는 골반저근이라는 근육이 있는데
이 두 가지가 건강하고 튼튼해야 소변을 보는데 문제가 없습니다. 하지만 불규칙한 식습관, 생활습관 그리고 스트레스와 출산 문제 등으로 인해 기능이 떨어지게 되면
소변에 문제가 생기게 돼요.

2. 염증성 문제 - 이 문제는 상대적으로 요도의 길이가 짧은 여성에게 남성보다 많이 나타나는데 회음부, 질 입구 주변에 서식하고 있던 세균이 불규칙한 생활습관, 식습관 그리고 스트레스, 면역력 저하 등으로 몸의 균형이 깨지면서 방광으로 들어가게 되어 염증을 유발하게 돼요.

소변 자주 마려움 빈뇨 치료법

빈뇨를 치료하려면 먼저 위에 있는 배뇨기능저하와 염증성
문제 중 어떠한 경우에 해당하는지 파악한 후 관리해 주는 것이 좋습니다. 빈뇨 관리 방법을 알아보겠습니다.

빈뇨를 관리하는 방법 중 가장 중요한 것이 바로 올바른 생활 습관을 가지는 겁니다. 빈뇨에 좋은 음식인 물, 사과, 포도 등을 많이 먹고 빈뇨에 안 좋은 음식인 녹차, 커피 등 카페인이 함유된 음료수나 탄산, 술 등은 최대한 삼가는 것이 좋습니다.

담배의 니코틴은 방광 근육을 자극하고 방광 수축과 절박뇨를 유발하는 원인이 되기 때문에 빈뇨를 개선하기 위해서는 꼭 금연을 하셔야 합니다. 비만은 만병의 근원입니다. 살이 찌면 방광이 받는 압력이 높아져 빈뇨를 유발할 가능성이 높기 때문에 체중 감량을 꼭 해주셔야 합니다.

적절한 운동은 정말 최고의 건강 지킴이예요. 과한 운동보다 적절한 운동은 꼭 해주시길 바라요.

이상 소변 자주 마려움 빈뇨에 대해 정리해봤어요.