위 통증 원인과 위장염 증상과 위 안좋을 때 방법

 

오늘은 위 통증과 위장염 증상과 위 안좋을때 방법
등을 알아볼게요. 이러한 것들을 알아보기 전에 먼저 위가 무엇인지 정확하게 알아둬야 합니다.

위장 이란?

위장은 사람의 장기 중 음식물이 소화를 위해 보관되는 첫 번째 소화 기관이에요. 위장은 소화기관 전체를 의미하지만 좁은 의미로는 위만을 의미하기도 합니다. 위에서 발생하는 질병을 위장병이라고 부르는 것이 대표적이에요.

위 통증 원인

위에서 통증이 느껴지는 가장 흔한 요인으로 꼽히는 것은 위 질환입니다. 급성 췌장염이나 기능성 소화불량도 주요 원인이에요. 또한 신장 결석이나 맹장염 등 다양한 원인이 존재합니다.

위장염 증상

1. 바이러스로 인한 위장염
바이러스에 의해 물 설사를 하게 돼요. 대변에 드물게 점액이나 혈액이 섞여 있어요.

로타바이러스 : 영아와 어린 소아에서 5 ~ 7일간 지속될 수 있어요. 대부분의 소아들에서 구토가 발생하고 일부에서는
열이 발생해요.

노로바이러스 : 설사보다 구토를 더 많이 하고 1 ~ 2일 동안만 지속돼요.

아데노바이러스 : 설사 시작 후 1 ~ 2일 후에 경증의 구토를 야기해요. 설사는 1 ~ 2주간 지속될 수 있어요.

아스트로바이러스 : 증상은 경증 로타바이러스 감염과 유사해요.

2. 세균에 의한 위장염
세균으로 열 증상이 나타날 가능성이 높고 혈액성 또는 장액성 설사를 할 수 있어요. 일부 세균은 또한 구토도
일으켜요.

3. 기생충에 의한 위장염
기생충은 일반적으로 설사를 유발하며 설사는 장시간 동안
지속될 수 있고 설사는 나타났다 사라질 수 있어요. 설사는 보통 혈액성이 아니에요. 기생충 감염으로 인한 오래 지속되는 설사를 경험하는 경우 매우 피곤하고 체중이 감소할 수 있어요.

위 안좋을때 방법

위가 더부룩하거나 쓰릴 때는 생활 습관과 식습관에 문제가 있을 가능성이 높아요. 그럼 생활 습관이나 식습관을 올바르게 만들어 줘야 할 것입니다. 몇 가지 방법을 알려드립니다.

1. 야식과 폭식을 금지하고 규칙적으로 식사를 해야 해요.

2. 위 건강에 도움을 주는 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고
비타민과 미네랄이 많은 해조류 등 저열량 음식을 섭취해요. 예를 들어 양배추, 브로콜리, 단호박, 김, 검은콩 등

3. 맵거나 짠 음식 등 자극적인 음식을 피해야 합니다. 요즘 단짠 단짠을 찾으시는 분들이 많은데 맛은 있지만 위 건강에는 정말 안 좋은 식습관이에요. 맵고 짠 음식은 만성적으로 위 점막을 자극해서 위 점막이 얇아지는
위축성 위염을 초래합니다.

4. 음주, 흡연을 최대한 하지 말아야 합니다. 음주와 흡연은 위 말고도 우리 몸 건강에는 정말 최악이에요. 도움 되는 게 일도 없습니다.

5. 적절한 운동을 통한 스트레스 관리를 해줘야 합니다. 스트레스를 받게 되면 면역력이 저하되는데 면역력이 저하되면 모든 병에 노출되게 쉬워요. 특히나 위 같은 경우는 스트레스에 더욱 약해서 만성 위염과 위암 등 위와 관련된 질병은 스트레스와 관련이 깊습니다. 일주일에 3일 정도 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동을 통해 스트레스를 관리해 주고 몸 건강을 지켜줍시다.

이상 위 통증 원인과 위장염 증상과 위 안좋을 때 방법 등을 정리해 봤어요.