뒷골이 땡기는 이유와 증상 해결법 알아봅시다

 

일상생활 중에 갑자기 뒷골이 땡길 때가 있으셨을 겁니다. 갑자기 왜 뒷골이 땡기는 거지라는 궁금증을 풀어 드리기 위해 오늘운 뒷골이 땡기는 이유를 알아볼게요.

뒷골이 땡기는 증상

뒷골이 땡기게 되면 크게 5가지의 증상이 있어요.

1. 머리가 갑자기 어지럽고 눈앞이 컴컴 해지며 현기증이 나고 편두통과 두통 증상이 나타나요.

2. 뒷목이 뻣뻣하고 움직일 때 근육에서 통증이 나타나요.

3. 자주 담에 걸리게 돼요.

4. 충분히 휴식을 취했는데도 피로도가 높고 스트레스를 받을 수 있어요.

5. 목 뒤쪽을 움직이기가 힘들어지며 심하면 등 근육까지 통증이 내려와요.

뒷골이 땡기는 이유

뒷골이 땡기는 이유는 오랫동안 나쁜 자세로 일을 하거나 컴퓨터나 스마트폰이나 공부 등을 할 경우 뒷목의 근육이 뭉쳐 뒷골이 땡기게 될 수 있어요. 또 스트레스가 과하게 쌓이게 되면 젖산이 뒷목 근육을 뭉치게 만드는데 이로 인해 두통과 뒷골이 땡길 수 있어요.

뒷골 땡길 때 해결법

1. 뒷골이 땡기게 되면 목 근육을 스트레칭해주면 근육이 풀리게 되어 뒷골 땡기는 증상이 줄어들어요.

2. 스트레스를 지속적으로 계속 받게 되면 뒷골이 땡기게 되는데 적절한 운동과 취미생활 그리고 올바른 생활 패턴을 통해서 스트레스를 관리해 주는 게 중요해요.

3. 뒷골이 땡길때 뭉친 근육을 손으로 충분히 마사지해 주게 되면 눌려있는 신경과 혈관은 풀어주게 되어 증상이 많이 완화돼요.

4. 따뜻한 물수건이나 찜질 팩으로 뒷목 주위를 찜질해 주게 되면 뭉친 근육들이 풀어지며 뒷골이 땡기는 증상이 완화돼요.

이상 뒷골이 땡길 때 증상과 이유 해결법에 대해 알아봤어요.