율무차와 율무가루 효능 임산부 율무차 안좋은 이유

 

오늘은 율무차와 율무가루 효능과 율무차가 임산부에게 안 좋은 이유를 알아볼게요.

율무

율무는 볏과의 한해살이풀이라고 합니다. 원산지는 동남아시아 열대지역이고 여러해살이 풀이에요. 한국에선 율무차와 미숫가루 등으로 주로 사용돼요.

율무차 효능

1. 다이어트 - 율무차가 다이어트에 효과적인 것은 이미 많이 유명한 사실입니다. 그만큼 유물차에 포함된 단백질 성분에는 풍부한 아미노산이 함유되어 있기 때문에 신진대사를 원활하게 만들어 주어 다이어트에 정말 좋은 효과가 있어요. 뿐만 아니라 비타민과 칼슘과 탄수화물 등
여러 가지 영양소가 충분히 함유되어 있어 포만감 역시 높아요.

2. 변비 개선 - 율무는 위장 기능을 원활하게 만들어 주기
때문에 소화를 촉진시키고 장의 활동을 도와줘요. 때문에 변비를 개선하는데 좋은 효과가 있어요.

3. 당뇨 예방 - 율무에는 인전분과 단백질이 풍부하고 아미노산까지 풍부하게 함유되어 있기 때문에 당뇨병에 좋은 효과가 있어요. 단 설탕이나 기타 첨가물들이 들어있는 유물차는 좋지 않아요.

4. 고혈압 예방 - 율무차는 고혈압뿐만 아니라 저혈압의 개선에도 효과가 있다고 합니다. 율무는 혈압을 정상수치로 조절해 주는 효능이 있어서 어느 한 가지에만이 아닌 고혈압과 저혈압 둘 다에 효과가 있다고 합니다.

5. 피부 미용 - 율무는 피부에도 효과가 좋은데 율무의 코익셀로라이드 라는 성분이 항암 및 항염 작용을 해주기 때문에 피부를 밝고 맑게 만들어 줘요.
※자판기에서 판매하는 율무차 같은 경우는 율무뿐만이 아니라 설탕과 여러 첨가물이 들어가 있기 때문에 건강에 좋지 않아요. 위의 율무차 효능들은 율무가루를 이용해 순수하게 율무차를 만든 율무차의 효능이에요.

임산부 율무차 안좋은 이유

율무차는 임산부에게 좋지 않다고 합니다. 율무에 함유되어 있는 아미노산 분해 효소가 태아의 성장을 방해할 수 있다고 하니 임산부 분들은 율무를 좋아하셔도 드시지 않길 바라요.

이상 율무와 율무가루 효능과 임산부 율무차 안좋은 이유를 알아봤어요.