작두콩차 효능과 부작용 알아봅시다.

 

오늘은 면역력에 좋은 음식으로 유명한 작두콩차의 효능 5가지와 부작용에 대해서 알아볼게요.

작두콩차란?

작두콩차는 이름 그대로 작두콩을 우려서 차로 만든 것을 말합니다. 구수한 차 맛이 나서 호불호 없이 편하게 마실 수 있는 차입니다. 한의학적으로 이 작두콩차는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 임산부나 어린이들에게 좋습니다.

작두콩차 효능 5가지

1. 비염 개선 : 작두콩차의 대표적인 효능입니다. 작두콩에는 히스티딘과 우레아제라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분들은 비염과 축농증 증상을 개선하는데 정말 좋은 효과가 있다고 합니다.

2. 면역력 증가 : 작두콩차는 면역력 증가로도 유명합니다. 작두콩에는 비타민E와 비타민C 등 많은 비타민들이 들어있어 신진대사를 촉진시켜주고 면역체계를 개선하는데 좋은 작용을 해줍니다.

3. 변비 개선 : 변비에 고통받고 계신 분들에게 작두콩차는 정말 좋아요. 작두콩에는 식이섬유가 풍부하게 들어있는데 이 식이섬유가 장운동을 활성화시켜주어 장 건강을 지켜준다고 합니다.

4. 위 질환 예방 : 작두콩차는 위를 따뜻하게 보호해주는
효과가 있고 위염이나 대장염 등의 질환들을 예방해 주는데 도움을 준다고 해요.

5. 다이어트 효과 : 작두콩에는 사포닌이 풍부하게 들어있습니다. 사포닌 성분은 지방이 우리의 몸에 흡수되는
것을 지연시켜주고 체중 증가를 억제하는 역할을 해준다고 합니다.

작두콩차 부작용

작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 냉한 체질의
분들에게는 좋지만 몸에 열이 많은 체질은 좋지 않다고 해요. 또 작두콩에는 독성이 있어 생으로 드시는 것은 안 좋기 때문에 꼭 조리하신 후 드셔야 해요. 이러한 주의사항을 지키지 않을 시 속 더부룩함이나 쓰림 증상이
나타날 수 있습니다.

오늘은 이렇게 작두콩차의 효능과 부작용 주의사항 등을 정리해 봤어요.