수수 효능과 부작용 알아봅시다.

 

오늘은 방광염에 좋다고 알려진 수수효능 5가지에 대해 알아볼게요.

수수란?

수수는 오곡에 속하는 곡물 중 하나로 오곡밥에 빼놓을 수 없는 잡곡입니다. 열대 아프리카가 원산지이고 에티오피아와 동부 아프리카에서 유전적으로 다양한 야생 수수들이 많이 발견되고 있어요. 수수는 고온과 다조를 좋아하고 내건성이 강하여 열대와 그에 준하는 건조 지대에서 가장 많이 재배될 뿐만 아니라 흑조 위축병에 강한 특성을 가지고 있습니다.

수수 효능 5가지

1. 방광염 예방 : 수수는 방광염을 예방하는 효과가 있기로 유명합니다. 수수에는 프로안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 들어있어 세포가 받기 쉬운 산화 스트레스를
줄여주어 체내의 염증을 예방하는 효과가 있어요.

2. 소화 촉진 : 수수는 따듯한 성질을 가지고 있고 위장을 보호하고 장기능을 도와주기 때문에 소화가 잘되지 않으시는 분들이나 설사 증상이 나타나시는 분들에게 효과가 좋아요.

3. 피부 미용 : 수수에는 인과 철 등의 무기질이 풍부하게
들어있어 단백질 생성을 촉진시켜 피부를 탄력 있게 가꿔 주고 비타민 또한 풍부하게 들어있어 피부의 면역력을
강화해 주며 트러블이나 색소침착을 예방해 줘요.

4. 빈혈 개선 : 수수는 혈액을 맑게 해주고 혈액 생성 작용을 하기 때문에 빈혈로 고통받으시는 분들에게 효과적이에요.

5. 성인병 예방 : 수수는 리놀렌산이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 리놀렌산이라는 성분은 혈관에 쌓인 혈전을 녹여주고 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다. 때문에 고혈압이나 당뇨와 심근경색 같은 성인병을 예방해 주는 효과가 있어요.

수수 부작용

수수는 특별히 알려진 부작용이 없는 안전한 식품입니다.
하지만 너무 과하게 섭취할 경우 변비 증상이 나타날 수 있으니 너무 과하게 드시지는 않으시길 바라요.

이상 방광염에 좋은 수수효능 5가지를 알아봤어요.