맥문동 효능과 부작용 알아봅시다

오늘은 맥문동의 효능과 부작용을 알아볼게요.

맥문동

맥문동은 백합목 백합과의 여러해살이 식물의 뿌리를 뜻합니다. 맥문동의 꽃은 5월 ~ 8월쯤 보라색으로 피는 것을 볼 수 있는데 음지에서도 잘 자라고 빌딩이나 아파트
그리고 그늘이 있는 정원 같은 곳에 자주 발견돼요. 맥문동 이름의 유래는 땅콩과 비슷한 생김새에서 따왔다고 합니다.
봄과 가을에 캐낸 후 껍질을 벗긴 뒤 햇볕에 말리면 완성돼요. 맥문동은 차로 달여서 먹는 게 보통이라고 합니다.

맥문동 효능

1. 뼈 건강
맥문동에 풍부하게 들어있는 칼슘과 마그네슘 성분이 골밀도를 향상시켜 칼슘의 산화를 방지해 주고 뼈를 튼튼하게 만들어 줘요

2. 이뇨 작용
맥문동은 체내의 독성 물질과 노폐물을 배출을 도와주기 때문에 이뇨작용에 좋은 효과가 있어요.

3. 면역력 증진
맥문동은 정혈 작용과 항균 작용이 뛰어나기 때문에 꾸준하게 맥문동을 섭취한다면 면역력을 증진 시키는데
좋은 효과가 있어요.

4. 당뇨 개선
맥문동은 혈당을 조절하고 인슐린 분비를 촉진시켜주는 작용을 해주어 당뇨를 개선하고 증상을 완화하는데 도움을 준다고 해요.

5. 위 건강 개선 :
맥문동은 위의 열을 내려주고 위 내의 진액 생성을 촉진하는 작용을 해주기 때문에 위 건강을 개선하는데 좋은 효과가 있어요. 특히 만성 위염 증상 개선에 효과가 좋다고 해요.

맥문동 부작용

맥문동은 여러 효능이 있는데 기본적으로 차가운 성질을
지니고 있기 때문에 평소 몸이 냉한 분들이 맥문동을 너무
과하게 섭취하게 되면 설사나 복통 증상이 나타날 수 있어요. 아무리 좋은 거라도 적당히 먹는 게 가장 좋은 거 같습니다.

이상 맥문동의 효능과 부작용에 대해 알아봤어요.